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冷冻经济鱼系列
一道甘旨菜:蒜香爆鱿鱼
发布时间:2024-10-27
栏目:冷冻经济鱼系列
鱿鱼作为一种价廉物美的海鲜,向来深受人们的喜欢。在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼飘出的香味离老远就直钻人的鼻孔,是最受喜欢的烧烤种类之一。可春天病毒活动旺盛,咱们主张仍是不要在街边随意买小吃了,其实自己在家里也能做出喷香的爆鱿鱼。
前一阵子,“一口鱿鱼,等于40口肥肉”的说法在网络上撒播,让很多人把鱿鱼拉进了健康食物“黑名单”。其实,鱿鱼可真是被委屈了呀……鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有显着差异的,鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高……呵呵,可算给鱿鱼正名啦!
并且鱿鱼中富有丰厚的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血非常有利,可防备贫血。还含有很多牛黄酸,能够缓解疲惫,康复视力,改进肝脏功用,真是甘旨与养分偏重!
1.鱿鱼洗净切段,参加少量料酒、盐、淀粉混合均匀。将大蒜去皮,切碎备用。
3.锅中放入适量油加热,放入蒜碎炒香至金黄,参加豆瓣酱和糖炒匀,再参加切好的鱿鱼段炒至入味即可。
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